Hai câu hỏi thay đổi cuộc đời

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi này khi bạn muốn đạt được điều gì đó.

Khi gặp phải một vấn đề mà bạn không thể giải quyết, rất có thể bạn đang đặt nó trong một khung nhìn không đúng.

Những người đặt vấn đề của mình vào tuyên bố, thay vì câu hỏi, thì sẽ khó tìm ra giải pháp hơn. Dưới đây là một ví dụ.

“Tôi không có đủ tiền.”

Câu nói này chỉ khiến bạn rơi vào trạng thái tâm trí tiêu cực. Làm sao nếu chúng ta chuyển câu nói đó thành một câu hỏi? Hãy thử nhé.

“Tại sao tôi không có đủ tiền?”

Có thể nghe có vẻ như một thách thức mà bạn có thể giải quyết ngay từ đầu. Nhưng việc hỏi tại sao không hiệu quả bởi vì nó thường khiến bạn phải nghĩ về quá khứ. Việc hỏi tại sao không cung cấp cho bạn thông tin về các giải pháp tiềm năng.

Bạn cần một cách suy nghĩ hoàn toàn khác. Bạn cần phải suy nghĩ về những câu hỏi sâu hơn, chưa được đặt ra.

Đây là nơi mà việc viết suy nghĩ của bạn vào giấy (hoặc ghi chú số của bạn) diễn ra. Quá nhiều người không cho phép mình có đủ thời gian để suy nghĩ.

Điều đó thường dẫn đến những quyết định mang lại nỗi hối hận kéo dài hàng năm.

• Theo đuổi một nghề nghiệp mà bạn không thích
• Ở lại quá lâu trong một mối quan hệ độc hại
• Chuyển đến (hoặc ở lại) những nơi không cải thiện sự phát triển cá nhân của bạn
• Không bao giờ đạt được mục tiêu sức khỏe và cân nặng của bạn

Những quyết định này thường không được đưa ra như những điểm bước ngoặt lớn trong cuộc sống. Thay vào đó, chúng là những quyết định nhỏ bạn đưa ra hàng ngày và cấu thành qua hàng năm.

Đó là lý do tôi đã ghi chú liên tục gần như mọi ngày từ năm 2015. Trong khoảng thời gian đó, sự nghiệp của tôi cũng không ngừng cải thiện. Đương nhiên không phải là lý do duy nhất, nhưng tôi cho rằng việc ghi chú đã đóng một phần lớn.

Bạn không cần phải là một nhà văn chuyên nghiệp để viết suy nghĩ của mình. Dành thời gian - ngay cả chỉ một nửa tiếng mỗi ngày - để “suy nghĩ trên giấy” là một cam kết nhỏ với những phần thưởng lớn.

Bằng cách tự hỏi mình những câu hỏi đúng, bạn có thể kiểm tra sâu hơn tư duy của mình để xem liệu bạn có đang không chắc chắn, quá chắc chắn, thiếu sự rõ ràng và tập trung hay không.

Câu hỏi 1: Tìm ra câu hỏi chưa được hỏi

Hãy nói về việc theo đuổi sự nghiệp mà bạn muốn.

Bạn có đang làm việc trong lĩnh vực mà bạn thực sự muốn làm không?

Nếu câu trả lời là có, thì đó thật tuyệt. Trong trường hợp đó, bạn có thể nghĩ về cách bạn có thể tiếp tục phát triển. Có thể bạn đang nghĩ về việc trở thành người giỏi nhất trong lĩnh vực của mình hoặc kiếm thêm tiền từ công việc của mình.

Đối với các chủ doanh nghiệp, trọng tâm của bạn có thể là mở rộng quy mô doanh nghiệp hoặc mở rộng sản phẩm của mình.

Đối với tất cả những thách thức này, bạn có thể tự hỏi mình câu hỏi hai phần sau:

“Tôi có thể...? Để tôi có thể...”

Đây là câu hỏi do tác giả kinh doanh Keith Cunningham đề xuất trong sách của ông, The Road Less Stupid.

Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng nó.

Lấy ví dụ về việc theo đuổi sự nghiệp mơ ước, nhiều người thường quá bận rộn để hỏi chính họ những câu hỏi như “Tại sao tôi không làm sự nghiệp mơ ước của mình?” “Tại sao tôi không thể làm những gì tôi muốn làm?”

Thay vào đó, hãy nói bạn muốn trở thành một nhà văn / blogger toàn thời gian. Bạn có thể hỏi mình:

“Làm thế nào tôi có thể kiếm được X đô la (chi phí sống hàng tháng tối thiểu của bạn) từ việc viết / blogging để tôi có thể làm việc này toàn thời gian?”

Câu hỏi này đặt vấn đề trong một cách thức cung cấp cơ hội cho các giải pháp.

Thay vì chú tâm vào vấn đề mà không đi đâu, bạn chuyển đổi tư duy của mình để nghĩ về các bước cụ thể để kiếm được số đô la đó và đạt được mục tiêu của mình.

Câu hỏi 2: Nguyên nhân có hiện diện và dễ tiếp cận không?

Mọi hiệu ứng đều là kết quả của một nguyên nhân.

Vấn đề vẫn chưa được giải quyết khi chúng ta trở nên quá chú tâm vào các triệu chứng của một vấn đề, thay vì nguyên nhân thực sự của chúng.

Về sức khỏe và giảm cân, ví dụ, người nghiên cứu của tôi, John, kể về một người bạn của anh ấy đang cố gắng giảm cân một thời gian. Anh ấy đã làm mọi thứ anh ấy nghĩ ra:

• Tham gia các phòng tập và thuê huấn luyện viên - Mà anh ấy cuối cùng đã từ bỏ.
• Mua đồ tập gym ở nhà để có thể tập luyện bất cứ lúc nào - Mà anh ấy chỉ sử dụng vài lần, trước khi chúng bắt đầu tích tụ bụi trong phòng kho của anh ấy.
• Tham vấn bác sĩ đã kê cho anh ấy các thuốc tiêm giảm cảm giác đói - Chỉ kéo dài vài tuần, nếu không anh ấy sẽ gây nguy hiểm cho thận của mình.

Anh ấy vẫn béo phì. Và anh ấy hầu như không có sự cải thiện nào với việc giảm cân của mình.

Người bạn của John sống ở một thành phố khác, và khi John muốn đến thăm anh ấy, anh ấy đã ở nhà người bạn của mình vài ngày. Anh ấy quan sát được một số điều.

Anh ấy không giữ trái cây hoặc rau ở nhà; những món ăn nhẹ duy nhất sẵn có là sô cô la và bia nhập khẩu. Ngoài ra, anh ấy hiếm khi đứng dậy khỏi ghế (anh ấy quản lý công ty tư vấn IT từ máy tính để bàn). Anh ấy chỉ đi dạo ngoài trời vì John bảo anh ấy tham gia.

John nhận ra rằng người bạn của anh không giảm cân được bởi vì anh ấy không thay đổi lối sống của mình.

Khi bạn đang cố gắng đạt được một kết quả mong muốn, hãy luôn tự hỏi mình:

“Nguyên nhân gì sẽ dẫn đến hiệu ứng này? Và nguyên nhân này có hiện diện và dễ tiếp cận trong cuộc sống hằng ngày của tôi không?”

Hầu hết mọi người quên đi câu hỏi thứ hai. Mục tiêu trở nên khó đạt được hơn khi nguyên nhân không sẵn có và hiện diện ngay lập tức. Thật không thực tế để tạo ra kết quả tuyệt vời từ không có gì.

Đối với người bạn của John, nguyên nhân thực sự (đang nằm trong tầm kiểm soát của anh) là thói quen ăn hàng ngày và thiếu vận động của anh. Nếu anh ấy áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn, kết quả sẽ cộng dồn theo thời gian, anh ấy sẽ có thân hình tốt hơn.

Sửa nó? Hay thay đổi nó?

Không phải tất cả các vấn đề đều cần được sửa chữa. Trong ví dụ về sự nghiệp ở trên, bạn cần một chiến lược hoàn toàn mới để có kết quả.

Nhưng lúc khác, giống như ví dụ về việc giảm cân, chỉ cần vài điều chỉnh trong thói quen hàng ngày của chúng ta có thể mang lại kết quả lớn.

Khi chúng ta đưa ra quyết định và ghi chúng lại, quy trình mang lại sự rõ ràng hơn cho suy nghĩ và câu hỏi của chúng ta.

Việc viết buộc bạn phải xác định rõ ràng mục tiêu của mình. Và khi mục tiêu của bạn trở nên rõ ràng, bạn sẽ biết bước tiếp theo để thực hiện.

Suy nghĩ trên giấy cũng giúp bạn trình bày các lập luận của mình và xem liệu giả định của bạn có chính xác hay thiên vị không.

Bằng cách sử dụng viết làm công cụ để tự kiểm tra, chúng ta giúp bản thân mình đưa ra những lựa chọn tốt hơn trong cuộc sống.

Nguồn bài viết https://dariusforoux.medium.com/two-life-changing-questions-2d0ab4cd6738